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Lumbares

No te olvides de las hiperextensiones

Me parece increíble que a día de hoy todavía existen personas que no le dan un hueco en sus rutinas a la zona baja de la espalda, se apoyan en la creencia errónea de que ya reciben suficientes estímulos cuando se trabaja la sentadilla o los remos en la espalda. Si bien es cierto que se activan estos músculos en esos ejercicios ya que son los encargados de mantener el equilibrio en el cuerpo, no…
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